u88.cn 连锁加盟 创业投融资加盟平台

创业热门
热门投资
招商加盟商机库   

晚餐吃西红柿减肥更有效

来源:网络    发布时间:2017-01-02 01:01:35    作者:编辑
很多MM为了减肥,晚餐吃得很少或者不吃,其实晚餐选择吃西红柿,比不吃晚餐效果更好。下面给大家推荐了5款美味西红柿减肥食谱,每天轮换着吃,美味享瘦两不误。西红柿减肥原理:1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。晚餐吃西红柿减肥更有效晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠,促进体内生长激素的分泌,生长激素又能够加快新陈代谢,促进脂肪的分解和燃烧。下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱,让大家顺利实行“晚间西红柿减肥法”,既能享受美味,又能击退压力,绝对是很容易就能坚持下去啦。一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜,开胃好吃,且热量低,不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键,平衡酸味的同时,也中和了番茄的寒性。材料:(4人份)高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉适量、意大利面300g做法1、将番茄用热水烫后去皮,切成大小适中的几篇,放入碗中备用。2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸,然后搅拌均匀。3、在碗里均与加入适量橄榄油之后,放入冰箱冷却一下。4、在充足的热水里加入意面,保持沸腾状态。偶尔搅拌一下,防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面,放入冷水中收一下。5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起,盛入盘中。最后撒上欧芹粉边大功告成。【POINT】除了意面外,还可以加入肉和鱼,也能成为非常美味的调味汁。二、番茄浓汤硬硬的蔬菜也煮得柔软易入口,美味融入浓浓的汤里。此款汤里含丰富的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质,同时还富含膳食纤维。材料:(2人份)番茄2个、番茄汁280ml、洋葱1/4个、牛肉末适量、笋干1根、土豆1个,橄榄油2小时,大蒜1瓣、盐。做法1、将洋葱去皮,切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。2、西红柿在油里煸炒后出汁,倒入番茄汁,把汤滚浓。3、笋干、土豆切成1cm大小的块状。4、在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。5、然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。6、最后倒入番茄汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。三、番茄土豆汤材料(2人份):番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐、胡椒粉、鸡汤素少许1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮。3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可。其他伊人美食·女人要美丽对症喝汤是关键·简单安全有效丰胸高招·红茶可以消除口臭·清新去体味的榜样食品·减肥要少吃红色食物·多吃纤维粗粮可减肥·米饭加豆胶可以减肥·养气补血的食物·女性经期绝不吃这些·妙!米饭这样吃可以减肥
  • 上一篇:晚餐吃西红柿减肥更有效
  • 下一篇:女性长期吃素衰老快
  • 我的加盟创业助手
    找项目
    找优惠
    开店指导
    选址
    扶持政策
    经营技巧
    加盟排行榜
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    加盟行业推荐
    热门标签
    快速导航
    热门加盟行业

    创业商机推荐

     
    • 热门搜索词
    • 热门行业
    • 热门公司
    • 金牌项目
    • 推荐搜索
    • 餐饮专题
    • 热门分类
    新麻蒲烤肉 全聚德烤鸭 帮贵火锅 山村米姑娘炒饭 晓毛头冒菜 一品卤味 迪欧咖啡 合泰园包子 蜜咕鸡排 友哆香小吃 和合谷快餐 七欣天迷踪蟹 小胡鸭熟食 觅恋可儿冰淇淋 德州扒鸡餐饮 59℃麦米线 肯得乐汉堡 堂本家日式炸猪排 周酥记破酥包 艾大米中式快餐 金桥缘米线 渝情未了川味火锅 辣度湘菜 非烤勿扰烧烤 虾烤汇农家菜 麦乐其快餐 康吸来了小吃 安妮西餐 集集小镇快餐 川江滋香老火锅 临香缘中餐 青柚子日本料理 大汉王朝火锅 加德夫快餐 思诺冰淇淋 王少龙火锅 双椒天下冒菜 全聚德烤鸭 喝彩西餐厅 九鲜坊烤肉 台堡莱大鸡排 联犇牛排 麻辣尚席火锅 觅甜记港式甜品 吉哒哒炸鸡 原盅原味快餐 基德汉堡 爵士牛排餐饮 卡乐星快餐 木板凳煎饼果子 珍妮咖餐厅 二妮菜煎饼 麻辣童话麻辣烫 可拉奥进口食品 美嘉乐西餐 八月八经典湘菜 觅甜记港式甜品 猫货串串火锅 闪趣鸡排 江山城烤鸭 全聚德烤鸭 炊二哥火锅 好来神休闲食品 原盅原味快餐 思诺冰淇淋 时光佐味主题餐厅 郑天府鱼火锅 凯越美地西餐 木缘新小吃 子午路张记肉夹馍 隆源火锅串串香 五丰米粉 稻香十八坊甜品 卡卡角角串串香 小胡鸭熟食 闪趣鸡排 临香缘中餐 金丽轩韩式自助烤肉烧烤 牛巴店餐饮 成都何乌鱼火锅 思诺冰淇淋 聂三耳鹅肠火锅 俏阿瑶过桥米线 皇城老妈火锅 57度湘时尚传统湘菜 临香缘中餐 爱薇儿螺蛳粉 接手鸡鸡排 土财主三汁焖锅 优滋优味酸辣粉 小时光私房小厨 新朝小吃车 三丰铁板烧米饭快餐 滋奇火锅 菲菲西餐 一莲一品小笼包 宾go101牛排 友哆香小吃 惟客特西餐
    1

    寻找项目

    浏览网站,筛选项目

    2

    留言咨询

    留言、在线聊天、免费电话

    3

    等待回访

    电话回访,深入沟通

    4

    上门考察

    实地考察,深入了解

    5

    成功合作

    签订合同,成功加盟

    here